Ogni anno, puntualmente in primavera e in autunno, milioni di persone in tutto il mondo si trovano a fare i conti con il rituale del cambio d’orario. Si passa dall’ora legale all’ora solare (e viceversa), spostando le lancette degli orologi di un’ora in avanti o indietro. Questo cambiamento, anche se spesso percepito come una semplice […]
Ora Solare e Ora Legale: come affrontare il cambio dell’ora Leggi tutto »
Scegliere in maniera accurata i materassi per camper significa non rinunciare alla qualità del sonno neanche quando si è in viaggio. Oggi, grazie alla tecnologia dei materassi schiumati in poliuretano è possibile avere i migliori materassi su misura per camper senza spendere un patrimonio. Molti infatti, cercano di risparmiare sul materasso per il camper, rischiando poi di rovinarsi le vacanze a
Materassi per camper: i migliori per qualità prezzo Leggi tutto »
Ogni anno, il venerdì che precede l’equinozio di primavera, si celebra la Giornata Mondiale del Sonno (World Sleep Day), un evento internazionale nato per sensibilizzare le persone sull’importanza del sonno per la salute psicofisica e per promuovere la prevenzione dei disturbi del riposo. Nel 2025 , che vedrà questa ricorrenza cadere il 14 marzo, il
Giornata Mondiale del Sonno: l’importanza del riposo Leggi tutto »
A volte, soprattutto col caldo dell’estate, capita di chiedersi se andare a letto senza pigiama e mutande sia vantaggioso per la salute. Dormire nudi fa bene? Sì, dormire senza vestiti porta una serie di benefici a corpo e mente e migliora la qualità del sonno. Questa pratica rappresenta un toccasana per la relazione, poiché stimola
Dormire nudi fa bene? Scopriamolo insieme Leggi tutto »
Postura errata, sforzi eccessivi e una vita sedentaria possono causare o aggravare i problemi legati al mal di schiena, fino a degenerare in un’ernia del disco, conosciuta anche come prolasso discale. Cos’è l’ernia? Tra le ossa della colonna vertebrale, le vertebre, sono presenti dei dischi formati da una parte esterna più solida, chiamata anello fibroso, e una parte molle dalla consistenza gelatinosa, il nucleo
Materasso per ernia del disco: quale scegliere per dormire bene? Leggi tutto »
Lattice: che materiale è? Perché è indicato per i materassi? Ne hai tanto sentito parlare, molti lo consigliano a chi ha problemi di allergie oppure a chi vuole riposare con una temperatura costante tutto l’anno: il lattice è uno dei materiali più noti quando si parla di materassi. Ma che materiale è? Da dove si ricava
Lattice: che materiale è, da cosa si ricava e dove si utilizza Leggi tutto »
Quando le temperature si abbassano, molti di noi sperimentano un curioso aumento della sonnolenza. Ma perché il freddo sembra farci venire più sonno? La risposta risiede in una combinazione di fattori fisiologici, ambientali e biologici che influenzano il nostro corpo e il nostro cervello. Esploreremo insieme come il freddo interagisce con il nostro organismo e
Il freddo fa venire sonno? Scopriamo come la temperatura influenza il riposo Leggi tutto »
L’insonnia è un problema che colpisce milioni di persone in tutto il mondo, incidendo negativamente sulla qualità della vita. Le sue cause possono essere molteplici: stress, ansia, cattive abitudini serali o una routine del sonno disordinata. Ma sapevi che esistono rimedi naturali per contrastare l’insonnia? Tra questi la disciplina dello yoga si distingue per la
Yoga e insonnia: le posizioni per dormire meglio Leggi tutto »
Il legame tra la luna e il sonno ha da sempre affascinato gli esseri umani dando vita a miti, leggende e credenze popolari. Nonostante molte di queste siano pure suggestioni, la scienza ha dimostrato che l’influenza della luna sulla qualità del sonno non è del tutto infondata, specialmente durante le fasi di luna piena. Alcuni
Come la luna piena influenza il nostro sonno Leggi tutto »
Svegliarsi al mattino pieni di energia dovrebbe essere la norma, ma capita spesso di provare l’esatto opposto: aprire gli occhi e sentirsi più stanchi di quando si è andati a dormire. Questa sensazione può derivare da diversi fattori, che vanno dalle abitudini sbagliate a causa di stress, alimentazione o malattie. Scopriamo insieme le principali cause
Perché ci svegliamo stanchi: cause, studi e soluzioni per un riposo rigenerante Leggi tutto »
