Alimenti che fanno venire sonno: quali sono e consigli
Il legame tra ciò che viene consumato durante la giornata e la qualità del sonno può apparire sottile, ma non lo è . L’alimentazione non influenza soltanto la salute fisica e mentale, ma riveste una funzione importante anche nel determinare i ritmi circadiani e la qualità del riposo notturno. Le scelte alimentari quotidiane hanno la […]
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