Sonno e Salute

Secondo le più recenti statistiche, quasi il 50% della popolazione italiana soffre di disturbi respiratori a causa degli allergeni contenuti nella polvere. Una teoria questa ipotizzata nella prima volta negli anni ’20. Gli acari della polvere sono piccoli artropodi, cioè insetti dalle dimensioni microscopiche, appartenenti a diverse specie. I responsabili delle nostre allergie sono chiamati acari […]

Smartphone, tablet e PC portatili fanno ormai parte della quotidianità di milioni di persone in tutto il mondo: a casa, a scuola, a lavoro o sui mezzi pubblici, l’utilizzo dei cosiddetti ‘media device’ rappresenta un tratto caratterizzante delle abitudini moderne. Al contempo, può avere effetti negativi sulla salute e, in particolare, sulle strutture del collo e delle

Il reflusso notturno può facilmente trasformare il momento del riposo in un’esperienza sgradevole. La posizione sdraiata favorisce la risalita degli acidi dallo stomaco all’esofago durante il sonno, ma non tutto è perduto: oltre a fumo e qualche chilo in eccesso, si possono introdurre piccoli cambiamenti nella routine quotidiana per mitigare il problema; cenare un po’

Spaventarsi nel sonno, risvegliarsi improvvisamente a causa di un incubo o alzarsi dal letto in preda al sonnambulismo sono comportamenti abbastanza frequenti, specie tra i bambini; essi rappresentano a tutti gli effetti un disturbo del sonno, in quanto determinano una brusca interruzione del ciclo del riposo durante le ore notturne; di conseguenza, in particolare nei

Il viaggio nel mondo del sonno è un’esperienza complessa e affascinante, con ogni fase che gioca un ruolo insostituibile. L’attenzione si rivolge ora verso quella del sonno leggero, una componente fondamentale, spesso sottovalutata, del ciclo del sonno. Analizzare cosa accade durante questo momento assieme al motivo per cui risulta così importante nel ciclo del sonno